Každý rok přicházíme s novými nadějemi a předsevzetími, s plány, jak naplnit své životní cíle a dosáhnout osobního úspěchu. Vytvoříme si krásnou představu, jak nový rok odstartujeme pravidelným cvičením, studiem, věnováním se svým koníčkům nebo sami sobě slíbíme, že tentokrát posuneme svou kariéru dál…
A pak to přijde? Novoroční předsevzetí splývají se všední realitou, a tak se nám může stát, že pomalu upadáme zpět do starých zvyků. Neustálý stres, mínus dva stupně a pohodlné pohovky se postarají o to, abychom vynechali cvičení nebo vyměnili zdravou večeři za nezdravé, byť v některých případech chutné, fast foody…?
Jak tedy udržet novoroční předsevzetí dlouhodobě a přinést kýžené výsledky?
Buď to zkusíte znovu na vlastní pěst nebo to tentokrát můžete zkusit jinak a nabídnete sami sobě kouče. A ne, nemyslím tím tenisové hřiště ani mantinely.
Úkolem kouče je vydolovat všechnu tu sílu, motivaci a rozum, které ve vás doutnají, ale někdy se schovávají hluboko v zadním koutě ve vás. Kouč není váš osobní diktátor, který bude velet, co máte dělat. Je spíš jako váš největší fanoušek, který vás bude poňoukat, až vám to celé dojde a objeví se prozření jak správně na to.
A jak to dopomůže k udržení si předsevzetí? Zefektivnit cíle – nemůžete jen tak plácat do větru s obecnými předsevzetími. A pro lepší měření vašeho úspěchu spolu vytvoříte i ty super milníky, které vám řeknou, jak jste na tom.
Téma motivace – to je jedna z kouzelných částí spolupráce s koučem. Nebojte ale, nepůjde o žádnou sektu, která vás bude někam tlačit. Jde o vaši vlastní motivaci. Naučíte se, jak si motivaci udržet i v těžkých chvílích a jak se se všudypřítomnými překážkami vyrovnat.
A odpovědnost? Jistě, kouč vás bude neustále kontrolovat, sledovat a pobízet k dodržování vašich akcí a kroků. Pamatujte, že v tomto procesu nejste pro pohodu, ale pro změnu!
V neposlední řadě… Buďte laskaví k sobě samým a dokažte ocenit i malé vítězství na cestě…
Tak jak to bude v tomto roce? Opravdu všechny ty změny chcete….?